，单手如果稳得住，双手也不会有问题。”
西芒右手持枪，半侧身稳站，然后开始拿自己的身体做讲解“单臂据枪有五个技术动作，站、握、挺、抬、摆。第一步是站，两脚分开与肩同宽，稍宽一些也可以。脚尖自然分开，含胸塌肩并稍向左后方。”
西芒不愧是出色的军人，即使身体有伤，站姿也完全不打折扣。我也端起枪，模仿他的姿势站好，
“左臂自然下垂，放松。”
“嗯。”
“握枪时要注意，虎口要紧贴枪颈，手掌内侧满贴枪体，食指内侧与枪身之间留有空隙，三指握力大小以枪身在掌内不再有活动空隙为准。将手腕向上略后挺起，使枪身轴线与右臂轴线相平行并保持力量不变。就像这样，你感受一下。”他掰了掰我的手指头，调整到合适的位置。
“抬臂时，以肩三角肌收缩为主，用大臂带动小臂上抬，当枪面抬至肩水平线时，固定肩角，然后以腰椎为轴，上体向左后方“折”，带动手臂继续上抬。这一系列的动作做完后，头部平正地向右摆动，使眼球处于正视的位置上。”
“这个姿势稍微有些怪，身体并不是很舒展的感觉。”我抱怨道。
西芒笑了笑“帅气的姿势，往往只能摆造型。要想百发百中，一定是以稳为第一要务，身体稳、呼吸稳、视线稳、击发稳，缺一不可。”
“然后呢？”
“你先站十分钟，我马上就来。”西芒转身钻进了我身后的杉树林。
“我去，站这么久。”
树林里又传来他的声音“记住，必须一动不动，即使一厘米，我都看得出来。”
也不知站了多久，我的手臂已经支撑不住，开始微微颤抖。
“嗯，坚持的很好，放松一下。”西芒无声无息的出现在我身后，将我的手压了下来。
他手里拿着一截木桩，木桩被几根枝条串了起来。
“再做十分钟刚才那个姿势。”他只让我休息了不到五分钟，便又将我的手臂摆好，然后把木桩挂在我的手肘上。
“哇，这力量跟不上啊。”我的手臂猛的往下掉。
西芒立刻扶住了我的手臂，慢慢的重新回到据枪的姿势“不要考虑外界因素，大脑中只要思考一个问题，必须瞄准目标。”
“我都还没瞄准呢。”
“不要着急，瞄准是下一个阶段才考虑的问题。”
“太重了，我坚持不了多久啊。”我大声说道。
“嗯，这次五分钟，我给你计时。”西芒看了看通讯设备上的计时器。
举了一阵后，我发现西芒给我的支撑力消失了，肌肉随即开始颤抖起来，我咬牙喊道“到了没有，我快坚持不住了。”
“马上，还有三十秒。”
“二十秒~”
“十秒~”
“5~4~3~2~1，时间到。”( 金鱼眼
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