灌篮之宫城良田

花道、流川枫的很多，三井寿、赤木刚宪、木暮公延也有，写宫城良田的好像只有一本《灌篮之青春无敌》，所以就想把自己心里想的写出来，希望各位大大会喜欢，本人更新是慢了点，但是这是我的第一本书一定会写完的。

    第一章　努力训练

    （　）第一章努力训练

    第二天一大早我就起床吃完早餐后就带着篮球出去了。出去找找附近有没有什么篮球场，这个时代日本还不是很重视篮球的，不像美国街上到处都能看到篮球场。找了半天，最后在离家大概要走半个多小时的地方终于找到了一个露天的篮球场，场地非常的简单，场地中放着几个木质篮板的篮球架，外面围了一圈铁网。放下篮球，我就开始做着一些简单的热身运动，先拉拉腿，松松关节，然后绕着球场跑了10圈，最后绕着球场蛙跳了1圈。热身完毕后，我就开始运球找找感觉，看看这副身体的球感怎么样，运了几下感觉还不错，（能差的了吗，怎么说也是九中的王牌控卫啊~_~）但是比起前世就差了点，虽然也能把球控制在自己的手中但是没有前世那种篮球就是自己身体一部分的感觉，看来还得练。嗯？以前在网络上看过带着手套联系控球，效果很好，看来一会得先去买一双薄一点的手套来练习了。（有人会问为什么是薄一点的手套？我想说：“各位大大这个要慢慢来滴，一下子太厚可能连球都运不滴。”毕竟不可能一口吃成胖子撒。）

    接下来试试了下投篮，还真是不试不知道一试吓一跳，那个简直是惨不忍睹啊，主要是姿势感觉很不舒服，自己是按着前世那种教科书上的投篮姿势来投的感觉很难受，我想应该是以前宫城的投篮姿势不正确引起的。看来以后有的忙了，这个投篮姿势是一定要改正，不然以后要在投篮上有所发展就难了。（当然也不是说投篮姿势不标准，投篮就不好，只是相对的来说概率比较低点）这个是急不来的要让身体记住自己的投篮姿势、节奏还有那种感觉都是要进过漫长的投篮练习的。嗯？以后就每天早上投200个中投，200个三分；下午投300个中投，300个三分。

    让我比较惊喜的是弹跳，这句身体的弹跳和前世的有的比，甚至更好一点，我想如果我现在长到１７５ｃｍ就可以反手灌篮了。（看动画的时候好像有看到宫城跳起来踢三井的脸，三井有１８４ｃｍ，以此推断宫城这家伙弹跳还是很好的。再说弹跳这个也不知道怎么写，大家别较真啊）如果经过训练以后肯定会更好，真是太棒了！

    又试试了速度、体力还有力量。速度还是让我比较满意的，虽然不如前世的自己，但是现在这身体才国中还是很有潜力的，再说可以通过训练提高嘛；体力就不怎么样了，才绕着这个球场跑了25圈多点就不行了，（大概3千米左右）这个要重点锻炼，你想啊，技术在好也要体力支持不是，如果体力不行，上场打个几分钟就气喘喘嘘嘘了，那神马都是扯淡，力量就更悲剧了，这小胳膊小腿的，还只有50多kg，这个也要好好训练，毕竟篮球是竞技运动，什么角力啊、碰撞啊是经常有滴。看来要寄出穿越大军们的绝招――负重练习了，每天负重跑10公里。（早上5公里、下午5公里）既可以锻炼体力、力量还可以慢慢的提高速度和弹跳，一举多得啊！哇哈哈……我真是太聪明了，我是个天才，拉拉……（某白痴YY中……）

    经过了一系列的测试和分析之后，总得来说我对这副身体还是比较满意的，弹跳好、速度快、身子灵活、控球也不差，至于投篮、体力、力量这些可以通过训练来弥补，现在让我痛苦的是身高问题，看漫画宫城到了俩年后（也就是高中２年级）也才１６８ｃｍ，如果真这样那就悲剧了，到时候还不是照样被阿牧、藤真他们欺负。一想到着我就恨不得现在马上就去那些药材铺看看有没有自己要的药材，但是我也知道这个是急不来的，现在还是先完成今天早上的训练量再去把那些装备一起买来。（跑5公里、中投和三分各200个、还有一些运球、步伐的练习）

    只听场中传出各种声音：

    砰砰砰……砰砰砰……砰砰砰……（运球的声音）

    嘭……嘭……嘭……唰……嘭……嘭……唰（投篮的声音）

    经过三个小时训练后，终于完成了今天的训练，我累的是连动都不想动，但是我知道要改变自己的命运就一定要坚持，只有自己强大了才能不被别人虐，才能虐别人。慢慢的我爬起来拿上篮球向家的方向蹒跚而去……

    注：因为要工作，这个只是杀猪的爱好，所以更新会比较慢，希望大家多多包涵！！！俺杀猪会努力的！

    第二章　长高，偶遇

    （　）第二章长高，偶遇！

    回到家洗了个澡，吃完饭，我就又冲冲的出门去了，在商场里买了手套、双手各2。5ｋｇ双脚各５ｋｇ身上１０ｋｇ，总重２５ｋｇ的负重装备，然后又去药材铺，但是有几样没找到，希望缺了几样还有效果，不然我就惨。没方法只好带着买好的几样药和手套、负重装备回家了。下午继续按照计划训练，晚上回家后又按照前世在网上看到说是照着做会拉开关节中的肌肉来达到长高的目的的。（不可靠的，我照着做了也没长高，大家别较真啊）

    日子就这样按部就班的过了一个月。经过一个月的疯狂训练，训练的效果也非常明显，现在我带的手套比以前的厚了，现在用棉手套了。投篮也从每天早上投200个中投，200个三分，下午投300个中投，300个三分变成早上投300个中投，300个三分；下午投400个中投，400个三分。现在投篮的姿势也调整好了，手感也不错，不过还是不能让我满意，看来以后还要多练。负重更是从双手各2。5ｋｇ双脚各５ｋｇ身上１０ｋｇ，总重２５ｋｇ的变成双手各５ｋｇ双脚各１０ｋｇ身上２０ｋｇ，总重５０ｋｇ的，也不知道是不是跟科学家说的一样，我发现自从被电电了醒来后（就是穿越后）力量变的比以前大多了，而且每天都还有在增长，看来还真是因祸得福啊！！体力也是这样比以前好了太多了，现在完成一天的训练也不会像刚开始那样累的起不来了，如果不是怕超之过急不好，我都要再增加训练量了。

    今天早上起床想穿鞋去训练，结果穿进去的时候感觉有点挤脚，我急冲冲的就跑到下量了下发现自己现在有１６７ｃｍ了，高兴的我差点跳起来，我知道自己的努力终于没有白费，自己的付出得到回报了。兴奋了一会儿后，我就跑到老妈那里跟她说：“老妈，我长高了，鞋子有点小了，可不可给我买双新的啊？”老妈一听我长高了也很高兴就给我钱叫我自己去买。

    看来以后要自己想方法去赚钱了，不然以后长高老是去老妈那里拿钱也不是办法。嗯？正常的途径是不行了，毕竟自己还没成年也做不了，看来只能去赌了。反正俺是穿越来的，多多少少自己点股票啊神马的走势，赚一点给自己花花还是可以的，不过自己也买不了，看来要找人帮忙了，不过找谁呢？看来只能以后再想方法了。今天就先放自己一天假，买鞋去。顺便出去逛逛看能不能碰到樱木花道去买鞋的小胡子店长的店，如果能找到就……嘿嘿

    在附近找了半天也没找到，看来我是没樱木那家伙的好运气了，看来只能老老实实的掏钱去买了，在一间买运动服装店里买了一双李宁的篮球鞋后，再随便的逛逛了一下就准备回家了。当路过一个小胡同的时候正好看到一群小混混正在围殴一个人，不，准确的说是一群小混混围着一个头，但是被那个人修理了，对，是被一个红头发的家伙修理。看到那个红头发的正在用头把他们一个一个的撞到，我就知道这个红头发的人是谁了――樱木花道！！！除了樱木花道还有谁能把火箭头槌练到这个程度，还有谁能这么强大。

    正在我想着这些事的时候，樱木花道已经解决了战斗。樱木花道看着躺在地上的几个人说：“高中生也不过如此，还以为有多么厉害呢，还不是被我揍到在地上打滚。我叫樱木花道，不服就来找我报仇好了。”说完就转身走了。这家伙还真是嚣张啊，不过我喜欢。有意思！有意思！！

    好戏看完了，但是我的事还没完呢。樱木花道是我未来的队友、朋友、兄弟，现在看见了怎么能不打个招呼，认识下呢？于是，我就跟上去，在小胡同走到底转了个弯，可是这家伙不见了，正在我