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你的身体，会越来越沉重，距离不长是吧，折返匀加速成倍体能要求｝
季天他们做的只是简单的那种‘自杀’，而且是每天一次，很难相信，为什么这个助理教练会怎么狠。
“斯伯特，是不是太狠了一点，如果球员受伤了这么办？”史密斯疑惑的问道。
“史密斯先生，你放心，我有一个度，训练时间是2个小时，这个训练，实际只需要1个小时就OK了，其余的时间是他们自我身体调节的时间，对于一个球手，一场比赛中无对抗折返跑48分钟应该不是问题才对，累人的是对抗下来要来回折返。”斯伯特，很有信心的说道。
“可是我不打炮轰，我的球队必须是阵地战，不过有更出色的体力，也是一件不赖的事情，我打的是对抗下的肌肉能力。”史密斯说。
史密斯是一个典型的执行阵地战的教练，就像去年那样，他有隆多，他也不允许球队打所谓的快节奏，史密斯却是不是一个因材施教的教练。
05－06赛季的肯塔基除了中锋禁赛风波外还有一个就是球队核心后卫于主教练的战术矛盾，看一下当年一个选秀网对隆多的看法，或许你就知道了。
【朗多本赛季刚开始阶段在我们的选秀排名榜Top100上列在第5位，之后随着赛季的推移他的球探定位一路下跌：他投篮找不到手感，被主教练剥夺权利，而且眼瞅着肯塔基大学本赛季土崩瓦解。到了赛季结束的时候，他在我们的选秀榜上已经一路下跌到了第20位。】
大学第二年朗多在史密斯手下度过了一个不是很成功的赛季。和前一个赛季出场34场带领野猫打出28胜6负，并最终获得新秀奖相比，他的二年纪生涯留下的是失落。尽管数据依旧显眼，一整个赛季他都似乎游离在史密斯半场阵地进攻的节奏之外。球队陷入泥潭，22胜13负在联盟中看来显然十分可怜。朗多在场上的表现遭到越来越多的指责，批评声此起彼伏。
这些事情对于现在为肯塔基工作，不，应该说是为史密斯工作的斯伯特不知道？他当然知道，这个老头的固执，在史密斯眼里，球队就是主教练的球队，天才球员要做的事情就是完全贯彻他的指教理念，有可能就是这个原因，让他执教的球队永远做不到一些超越自己实力以外的事情，天才有时候需要的就是一点放纵的空间，这是对手算不到的。
斯伯特说道：“所以才俯卧撑1000次，教练我认为球队中的季天简直就是一个怪物，他好像做了这些训练后还是可以保持比较正常的呼吸状态，这个是非人类吗？”
史密斯看了看还在‘自杀’中的季天，自己也耸肩耸了肩说道“谁知道啊，有可能他接受过更残酷的训练呢？”
“也有这个可能，教练，我想，我应该再给他加点训练量。”斯伯特这个光头说道。
“对他的身体不会有伤害吧？”史密斯问道，这倒是他的一个优点严谨。
“不会的，我的训练只是给他再加50次渐进折返跑而已，8分钟的事情。”斯伯特微笑的说道。
史密斯反了一个白眼说道：“你比我狠，我很欣赏你的狠，好好干，你很有前途。”
季天或许还不知道，这个老喜欢开一些玩笑给他们听的光头教练有点狠！
第八章 篮球这玩意儿
枯燥的训练，为了一个投球，有可能需要练习成千上万次，只是为了比赛的时候准点。
这不是找虐吗？
篮球这玩意儿，要想NB就得这么练，除非你的天赋太牛了，你选择一个球场上自己可以做的事情，就简单的利用身体天赋就把他表现出来，比如罗德曼选择了防守，防守就是单单的身体？有些人叫现象，他天生就是为防守而生的，预判力这东西不是想靠练就能练出来的。
为什么美国大部分篮球教练认为出色的防守，都是那些老家伙。
防守是一个可以平民化的东西，他是球场可以用积极态度，弥补到一些天赋上不足的东西，你在进攻上有可能一次球的都拿不到，在防守上，你却可以用积极的态度去做一些对球队有利的事情。
这就是篮球比赛的基础，防守是你可以做的，防守好比地基，没有地基在华丽的房子也会倒塌。
观众喜欢看什么？观众喜欢看进攻，赢球的标准是谁进的球多，这就是篮球这玩意儿。
各大联盟开季比赛已经进入的倒计时，东南联盟的比赛安排也已经在11月初出来了。
肯塔基战就要遭遇上届锦标赛的冠军佛罗里达，时间定在美国时间11月19日，19点30分，比赛场地史蒂芬－奥康内尔中心，佛罗里达大鳄鱼队的主场。
注：ESPN全美直播。
用佛罗里达当地报的标题就是《我们要在全美人们面前升起冠军旗帜》
【摘一句话：对手？那只病猫肯塔基？我们的目标是全国不是S，看看他们热身赛的战绩，1胜2负，只赢了迪波尔大学，你有听过吗？输给了马里兰乌龟和乔治亚理工黄蜂队，我知道C很强，不过我们只知道北卡和杜克。】
这是何等的狂妄，没有开打就已经把一只联盟历史悠久的球队排除在他们的竞争视线，他们的目标现在就已经瞄准全美8强战了吧。
肯塔基怎么不争气？在热身赛就输2场球？
那你得看看，于比赛中出场的肯塔基球员就得到答案了。
场，面对的是马里兰龟，对他们的名字就叫马里兰水龟队，2002年冠军，搞清楚是2002年不是现在，鬼才知道那届球队的球员那去了，现在这支球队几乎大部分都是一些大一新生。
肯塔基这场比赛就是被一个身披21号叫维斯库兹的大一新秀后卫用自己3分射死的，用季天在板凳席的观察应该这是一个身高1米98的双能卫和贾斯珀是一个类型的，攻击更强的大个PG。
这场比赛季天没有出场，肯塔基的先5人是
：贾里德卡特，一个技术粗糙，身高却有218米的白人大个子，基本不会打球。
去年基本不会上场的球员，2年级，号码43，上个赛季场均11分，14板，51分钟，投篮命中率0381，，罚球命中率0300，ONG的这样的一个2米18的大个子看来他的身高是白长的，现在知道为什么，史密斯会为莫里斯的事情劳命奔波了吧。
不过这个大个子性格非常好，蛮腼腆的，现在会屁颠屁颠的跟在季天后，希望季天教他几招，现在球队里和季天关系最好的之一，可以被看成季天的徒弟。
PF：莫里斯，身高2米11，有一定的中距离，可以用的一个大个子。
3年级，号码33，上个赛季场均133分，60板，11盖帽，244分钟，投篮命中率0608，罚球命中率0686，一个麻烦的家伙，对季天的态度有或多或少有点排挤。
SF：鲍比派瑞，身高2米03，以季天的目测看，他最多也就2米01，一个非常强壮黑人小前锋。
4年级，号码13，上个赛季场均71分，39板，200分钟，投篮命中率0434，3分球命中率0350，罚球命中率0822，对季天的态度不温不火。
SG：队长乔克劳福德，一个矮小的得分后卫，1米93，进攻技巧非常不错，身体素质不错特别出色，可以打PG的双能卫，爱笑，会开一些小玩笑。
3年级，号码32，场均102分，39板，10助攻，238分钟，投篮命中率0411，3分球命中率0362，罚球命中率0718，和季天现在的关系不错。
PG：R布莱德利，速度型的组织后卫，或许他会觉得打1对1更有意思，身高1米86，脾气暴躁，2月份的时候因为在训练中打了一个坏球，用自己的左手猛击篮球架，受伤了，一个不错功能性PG，一个非常劲的球员。
3年级，号码3，场均79分，17板，12助攻，投篮命中率0403，3分球命中率0301，罚球命中率0780，典型的黑人球员，纪律性不强。
本来应该是一个主要的轮换球员，不过肯塔基的连续失利让史密斯想出了一招，在训练中启用等级制度，谁获得了最高的等级谁就会获得最多的上场机会，无论
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